Wicca

Visualizzazione
Questa pratica vi aiuerà a focalizzare l'attenzione su immagini specifiche,a visualizzarle con chiarezza senza distrarvi.Dovrete dedicarvici quotidianamente,o almeno,un giorno si e uno no,per circa 15 minuti.Considerate che questa tecnica sembra aver maggiore effetto se eseguita per pochi minuti ma tutti i giorni che una volta ogni tanto.Iniziate con la meditazione base tenendo gli occhi chiusi,poi immaginate un cerchio,cercate di vederlo con gli occhi della mente,vedetelo nitidamente,poi visualizzate un triangolo,e poi un quadrato,cambiategli colore,poi provate a trasformarli,fateli diventare solidi,il cerchio una sfera,il quadrato un cubo e il triangolo una piramide,teneteli fissi con gli occhi della mente per almeno un paio di minuti.
Lasciate che le immagini vi abbandonino ,aprite gli occhi.Quando vi sentirete sicuri di padroneggiare la visualizzazione di oggetti e colori base potrete provare con form organiche come mele,alberi o il vostro animal domestico.