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Concentrazione 2
Durante quest'altra fase ci visualizzazione econcentrazioen,non accendete la candela ,visualizzatela e percepitela solo con l'immaginazione.Potete provare con altre sensazioni,per esempio un arnancia percependola con i sensi.Per prima cosa prendete il frutto,toccatelo,sbucciatelo,inalate la fragranza,assaggiatelo.Quindi rievocate la sensazione immaginadolo,assaporate e sbucciate un'arancia immaginaria.
Grounding e Centering ossia Radicamento e Centratura
Sicuramente questa è una delle tecniche Wicca fondamentale e una delle più potenti. E' il mezzo con cui sperimentiamo la nostra connessione co il divino.
Trovate un albero che vi attira e con cui vi piacerebbe lavorare,abbastanza lontano dal traffico cittadino,chiedete all'albero di aiutarvi,se riceverete una risposta affermativa,sedetevi con la schiena contro il tronco e chiudete gli occhi.(se non potete uscire,staccate telefono o abbassate la suoneria cercate di non essere diturbati,sedetevi con la schiena contro una parete e immaginate il tronco di un albero).Iniziate con la meditazione e rilassamento descritti in precedenza,quando vi sentite sereni e calmi,fate un lungo respiro,trattenendo l'aria contando fino a tre,rendendovi conto che avete avuto un dono dall'albero,espirate consapevoli che state dando un dono all'albero.Ora immaginate che alla base della vostra spina dorsale fuoriescano delle radici che si insinuano nel terreno,percepite la terra umida,si spingono in profondità nella terra ricca di nutrimento.Sentite i minerali,l'acqua,la forza vitale della terra,fatele scorrere in tutto il vostro corpo fino al collo,poi giu sui muscoli,sui vostri organi,poi fino ai piedi.Sentite l'energia della terra scorrere nelle vostre vene mentre vi energizzi,vi cura le ferite,vi rinnova.Mentre il potere della Terra vi pervade sentite crescere i rami dalle voste braccia,si allungano in alto fino a sole,sentitene il calore.Percepite quest'energia che dalla vostra testa scend come una fontana fino ai vostri piedi.Lasciate che questo potere vi riempia il cuore,e piano piano iniziate a ritirare le radici,su su fino alla base della vostra spina dorsale.Ringraziate la Terra e l'albero per questo dono,quando vi sentite pronti aprite gli occhi lentamente.E' buona norma dopo un esercizio di questo genere fare grounding,può essere eseguito per due scopi diversi.Primo,se avete nergie in eccesso,potete restituirle alla terra.Secondo,potrete sentirvi svuotati(perchè avete usato l'energia personale)potete assorbire l'energia necessaria per ricaricarvi.Poggiate le mani e la fronte a terra e lasciate che l'energia fluisca fuori da voi,dopo di che reintegrate mangiando e bevendo qualcosa e lasciate un'offerta per ringraziare la terra e l'albero.
Bibliografia:
-L'Arte della Magia-Phyllis Curott
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